这是Doc Day，应避免健康纠纷

原始标题：秋日将来，应避免（窗户）今年的健康纠纷，即将到来的贫民窟将于7月20日开始，即将到来的贫民窟将于8月18日开始，总计30天。 Doc-Firds Day是一年中强大的阳能和沉重的水分时代，这也是调整身体健康的金窗口。狗日对医疗保健有什么误解？如何正确维持健康？在这方面，记者采访了与重庆医科大学有关的香蕉医院传统医疗部门部门部门的小敏林。高温和阳光中的水分使人体的新陈代谢速度。肖明伦列出了以下常见的健康误解：HNOT理解1：只是防止中风而不是冷。在阳光下，有些人对寒冷和寒冷感到贪婪。如果他们在空调的房间里长时间住了很长时间，则很容易引起对寒冷的无知解除免疫力，更有可能感冒。空调向颈椎的开花会使颈部和背部寒冷，这会导致后部硬颈部肌肉和头晕。尽管天气和汗水又热又汗，但不要快速喝冰饮料。突然，过度的冷瘙痒会引起血管，这会激发心绞痛甚至心肌梗塞。冷食也很容易引起胃部不适并影响消化。误解2：您可以吃轻巧的食物。在阳光下，饮食和喂养应主要用于清洁和照顾身体。清洁热量并减轻热量，滋养气体并产生唾液，您可以适当吃豆汤，小扁豆汤，莲花叶粥等；您还应该遵循天气，吃越来越多的水果和蔬菜；吃辛辣食物并非完全不可能。俗话说：“在冬天吃萝卜，吃姜在标签上。进行高强度的锻炼，过度追求出汗，体重的快速下降可能是脱水的表现，这是不值得的。在标签狗的日子里，可以正确地完成哪些事情，以使卫生保健两倍？Inglun提出了以下建议：将少量水补充水，不要在喝酒前渴望您口渴，并且经常在小口s中喝温水。建议每天喝超过1200毫升的水。吃“苦”让你开胃。当您进入狗日时，您很容易失去食欲。您可以吃更多的苦食，例如苦瓜，苦菊花等。在狗时代，后面是阳光明媚的。背部在一定程度上干燥，可以打开杜子午线并重新绘制Yuanyang。它主要适用于杨和低骨密度组宪法缺陷的人。当杨能量从晚上8点至10:00上升时，它更适合干燥背部。持续时间应逐渐从第一次不超过10分钟到20-30分钟。背部是干燥的，应用淡盐水和其他配水加水，以防止摄入冷饮料和冷吹气。小明格伦提醒我们，患有慢性疾病的成年人应加强背后的监测和护理，严格控制持续时间，需要家人陪同他们，以防止心血管和脑血管疾病由脱水引起。建议晚上睡觉并提早起床。晚期睡眠不是持续迟到的主张，而是符合日间白天和夜晚变化的特征。最好在11:30 pm之前入睡，然后在下午6:7下起床。您可以在中午30-60分钟内入睡，它可以使气和血衡感到满意，并有助于补充体力。建议将您的脚浸泡更多。脚浸泡是一种自我护理的方式。上床睡觉前用热水洗脚可以使心灵平静下来，滋养心脏，增强脾脏和胃，并减轻苦味的症状。保持心情愉快。在热门标签中，不可避免的是不耐烦，但是情感上的兴奋会伤害你你的身体。它越热，您应该保持镇定越多，与他人交谈时的语音速度降低了，而不必担心或不耐烦。在遇到不愉快的事物时，学会改变情绪。小minglun提醒我们，成年人，慢性病患者和其他特殊群体应注意以下方面：患有慢性支气管炎，哮喘或身体无力的成年人应避免在阳光下对寒冷贪婪，并注意腹部腹部，恶心，自在，自在，自杀性，自杀和其他部分。您可以选择“ Sanfu补丁”，Moxibustion，Moxibustion和中国内部药物来摆脱寒冷和有害的邪恶。高血压和冠心病等慢性疾病的人应避免由情绪动荡引起的慢性攻击并保持平静的思维。同时，您应该避免熬夜，以恢复自己的体力并保护自己的思想并平静下来。儿童精致的脾脏和胃应该严格控制冷饮和冰产品，避免过度避免，并注意不要引起热量孵化。虚弱且容易寒冷，哮喘和消化不良的孩子可以使用“ Sanfu补丁”和小儿按摩。孕妇和分娩会消耗气和血液受损，并建议吃更高的蛋白质和食物，这些蛋白质和食物可以促进利尿和减少炎症，例如冬瓜和猪肉汤，番茄汤，番茄汤，涂料籽和豆豆饮料。有必要添加山药，佩里拉，姜，朱孔和其他药物来保护气质并增强胎儿，增强脾脏并减轻炎症。